Здоров'я порожнини рота допоможе підтримати Ваш організм в тонусі

Здоров'я порожнини рота допоможе підтримати Ваш організм в тонусі

Білосніжна посмішка, здорові зуби і ясна, свіже дихання - це ознаки не лише хорошого здоров'я порожнини рота, але і загального стану вашого організму. Як показують дослідження, проблеми порожнини рота можуть бути пов'язані з деякими захворюваннями органів і частин тіла людини, часто вони мають загальні чинники ризику. Іноді ми забуваємо, що здоров'я зубів є важливою частиною нашого життя. Люди, які стежать за своїми зубами, також досягають успіху і з профілактикою інших хвороб, і навіть живуть довше. Проте, коли ми бачимо людей, які навіть соромляться говорити або посміхатися через відсутність більшої частини зубів або ж їх поганого стану, то усвідомлюємо, як сильно це впливає на якість життя окремо взятої людини.


Ми живемо в такий час, коли підтримувати хороший стан порожнини рота досить просто. Досить дотримуватися хорошої дієти і своєчасно звертатися до стоматолога. Звичайно ж, велика роль належить і дотриманню правил гігієни, якості використовуваних засобів для догляду за порожниною рота. Не перешкодить використати і більше спеціалізовані засоби для догляду за зубами, чим звичайна зубна щітка. Наприклад, варто купити електричну зубну щітку, яка полегшує чищення зубів, адже на неї треба витрачати не менш 2-х хвилин за раз. А вже використання зубної нитки повинне увійти до звички, адже з її допомогою можна видалити те, що не під силу зубній щітці або рідині для полоскання. Дуже важливо зробити процедури по догляду за зубами сімейною традицією, щоб прищепити цю турботу і своїм дітям.

Збалансоване харчування є ключем до правильного зростання організму, особливо зростанню зубів і прилеглих до них структур. Ваша їжа повинна містити достатню кількість кальцію, фосфору, магнію, білку, вітаміну D і фтору. Дефіцит хоч би одного з перерахованих елементів в організмі може істотно вплинути на стан здоров'я, особливо впродовж перших двох років зростання немовляти, або під час вагітності жінки. Кальцій є одним з найбільш важливих компонентів, причому 99% кальцію, який міститься в організмі, знаходиться в кістках і зубах. Нові рекомендації по живленню пропонують навіть більш високе споживання кальцію, ніж будь-коли раніше, щоб зберегти зуби міцними і забезпечити оптимальний розвиток кісток. Споживання кальцію також важливе для запобігання виникненню різних хвороб кісток, у тому числі і остеопорозу, який може виникнути в майбутньому при дефіциті кальцію.

Хороші джерела кальцію - молоко і молочні продукти, такі як йогурт, сир і сири. Молоко саме по собі корисне для ремінералізації поверхні зубів, тому молочні продукти відіграють важливу роль як частина раціону, так і для розвитку зубів. Вегетаріанці можуть знайти джерело кальцію в соєвих продуктах, таких як тофу, шпинат, і інші овочі. Якщо ви не можете використати ці продукти, спробуйте приймати спеціальні препарати, які містять кальцій.


Попри те, що фтор не є необхідним елементом, він має величезний вплив на здоров'я зубів. У дітей фтор утворює особливе покриття на емалі зубів, яке обереже від розвитку карієсу. А у дорослих фтор допоможе усунути невеликі ушкодження емалі. Цей елемент корисний і для людей у віці. Полоскання рідинами з вмістом фтору позитивно позначається на стані ясен, перешкоджає їх запаленню. Використання фтору у водопровідній воді дозволяє понизити захворюваність карієсом на 65%. Як показала статистика, люди із здоровою порожниною рота живуть в середньому на декілька років довше, ніж ті, у яких постійні проблеми із зубами.

Здорові ясна - один з важливих показників відсутності інфекції в організмі, повноцінного харчування і нормального обміну речовин. Тому своєчасно доглядайте за порожниною рота, щоб уникнути проблем із здоров'ям. Якісні засоби по відходу, своєчасне відвідування стоматолога допоможуть уникнути серйозних проблем.