Рыбное

Это из области удачного эксперимента. Купила я рыбку и решила засолить, потом передумала - запечь! А может лучше зафаршировать?? И из всех моих метаний вышло... рыбное. Оцените..

Ингредиенты для «Рыбное»:

  • Рыба (любая, целая) — 1 шт
  • Шампиньоны — 200 г
  • Помидор (черри) — 100 г
  • Сыр мягкий — 150 г
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Соль
  • Перец черный (молотый)
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1102 ккал

белки
133.6 г

жиры
49.5 г

углеводы
33.2 г

Порции

     

ккал
183.7 ккал

белки
22.3 г

жиры
8.3 г

углеводы
5.5 г

100 г блюда

     

ккал
89.6 ккал

белки
10.9 г

жиры
4 г

углеводы
2.7 г

 

Рецепт «Рыбное»:

Разбираем рыбу, удаляем все кости по возможности.

Обмазываем специями и на час в холод.

Порезать овощи.

Смешать начинку.

Запекли в фольге 30 минут.

Смазали майонезом, посыпали чесноком и до корочки в духовку.

Вот до такой корочки.

Готово!!!

Она исчезала на глазах!