Салат «Весняний вітамінчик»

Основним джерелом вітамінів навесні є редис, зелень і листовий салат. Саме вони і складають основу даного салату. Ідеальний варіант для швидкого і здорового перекусу.

Інгредієнти для «Салат» Весняний вітамінчик «»:

  • Листя салату/Салат - 6 шт
  • Редіс - 6 шт
  • Селер черешковий - 1 шт
  • Кукурудза - 4 ст. л.
  • Петрушка - 3 шинки.
  • УКРОП - 3 веточ.
  • Сіль - 2 трісок.
  • Олія соняшникова - 1,5 ст. л.

Час приготування: 7 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
708.2 ккал

белки
21.7 р

жири27.9
р

вуглеводи98.4
р

Порції

     

ккал
354.1 ккал

белкі10.9
р

жири14
г

вуглеводи49.2
р

100 г страви

     

ккал
82.3 ккал

белкі2.5
р

жири3.2
р

вуглеводи11.4
р

 

Рецепт «Салат» Весняний вітамінчик «»:

Листя салату порвати на шматочки, редис порізати напівкружечками, селеру дрібно нарізати. Висипати все в салатник, додати кукурудзу, подрібнену зелень, соняшникову олію, посолити і все перемішати. Все, салат готовий! Швидко і смачно!