Останні новини
Салат «Весняний вітамінчик»
Кулінарія
Основним джерелом вітамінів навесні є редис, зелень і листовий салат. Саме вони і складають основу даного салату. Ідеальний варіант для швидкого і здорового перекусу.
Інгредієнти для «Салат» Весняний вітамінчик «»:
- Листя салату/Салат - 6 шт
- Редіс - 6 шт
- Селер черешковий - 1 шт
- Кукурудза - 4 ст. л.
- Петрушка - 3 шинки.
- УКРОП - 3 веточ.
- Сіль - 2 трісок.
- Олія соняшникова - 1,5 ст. л.
Час приготування: 7 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири27.9 |
вуглеводи98.4 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі10.9 |
жири14 |
вуглеводи49.2 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі2.5 |
жири3.2 |
вуглеводи11.4 |
Рецепт «Салат» Весняний вітамінчик «»:
Листя салату порвати на шматочки, редис порізати напівкружечками, селеру дрібно нарізати. Висипати все в салатник, додати кукурудзу, подрібнену зелень, соняшникову олію, посолити і все перемішати. Все, салат готовий! Швидко і смачно!
