Теплий салат з рукколою

Теплий салат з рукколою

Після новорічних салатиків, закусок і тортиків захотілося простого, але смачного салату... Нічого зайвого, пригощайтеся!

Інгредієнти для «Теплий салат з рукколою»:

  • Руккола - 50 г
  • Помідор - 2 шт
  • Редіс - 10 шт
  • Шампіньйони - 100 г
  • Олія оливкова (для обсмаження) - 15 г
  • Сіль (за смаком)

Час приготування: 10 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
305.1 ккал

белкі9.4
р

жири22.1
г

вуглеводи19
г

Порції

     

ккал
152.6 ккал

белки
4.7 р

жири11.1
р

вуглеводи9.5
г

100 г страви

     

ккал
50 ккал

белкі1.5
р

жири3.6
р

вуглеводи3.1
г

 

Рецепт «Теплий салат з рукколою»:

Помити і викласти рукколу на тарілку. У мене руккола була з додаванням радичо, але це не суттєво.

Розігріти в сковороді оливкову олію, викласти цілі помідори і злегка обсмажити з усіх боків. Дістати помідори, розрізати на дольки і викласти на салат. У тій же сковороді злегка обсмажити шампіньйони, порізані на половинки і редис.

Викласти шампіньйони з редисом на рукколу. Додайте сіль за потребою до смаку. Салат готовий!!! Приємного апетиту!!!

Легко, невимушено і зі смаком!!!