Теплий салат з секретом

Теплий салат: овочі плюс маленький секрет. Секрет - кальмари в'ялені, які йдуть зазвичай як закуска до пива. Оригінально і не завжди всі можуть зрозуміти з чого він. У метушні новорічної, новосілля і зміни роботи не завжди є час на покрокові фото. Розмістила цей рецепт у щоденнику, але дівчатка попросили додати в рецепти, щоб була можливість зберегти і легко знайти. Тому прошу не судити строго за відсутність фото.

Інгредієнти для «Теплий салат з секретом»:

  • Овочі (суміш овочів за смаком, але обов'язково зі стручковою квасіллю) - 400 г
  • Кальмар (в'ялені кільця, які йдуть як закуска до пива) - 80 г
  • Руккола (можна замінити на салат, але все таки руккола надає свій смак) - 1 пуч.
  • Майонез - 1 ст. л.
  • Олія рослинна (для смаження овочів). - 1 ст. л.
  • Спеції (прованські трави) - 1 ч. л.

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 6

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
369.2 ккал

белки
20.8 р

жири26.9
р

вуглеводи10
г

Порції

     

ккал
61.5 ккал

белкі3.5
р

жири4.5
р

вуглеводи1.7
р

100 г страви

     

ккал
119.1 ккал

белки
6.7 р

жири8.7
р

вуглеводи3.2
г

 

Рецепт «Теплий салат із секретом»:

Салат простий і швидкий, але при цьому володіє оригінальним смаком

. Кільця кальмара порізати соломкою (беремо саме кільця, з уже готової соломки не той смак) .

2. Овочам дати відтаяти, можна обсушити рушником, щоб вологи було менше в ніх.3

. Обсмажити овочі до золотистого кольору на рослинній олії, додавши спеції (прованські трави додаю, але тут до смаку) .

4. Гарячі овочі змішати з кальмарами, додати вершковий майонез.

5. Дати настоятися мін 10-15.

6. На страву викласти рукколу і зверху укласти салат.

Просто, быстро и вкусно

Приятного аппетита, Поварята,


с наступающим самым светлым и чудным праздником - Новым годом!