Яичница с овощами и зеленью

Сытный и быстрый ужин. Приятного аппетита.

Ингредиенты для «Яичница с овощами и зеленью»:

  • Яйцо куриное — 6 шт
  • Помидор — 1 шт
  • Фарш куриный — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Заправка (МАГГИ) — 1 ст. л.
  • Зелень — по вкусу
  • Масло растительное
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
942.8 ккал

белки
65.3 г

жиры
63.2 г

углеводы
17.5 г

Порции

     

ккал
314.3 ккал


белки
21.8 г

жиры
21.1 г

углеводы
5.8 г

100 г блюда

     

ккал
140.7 ккал

белки
9.7 г

жиры
9.4 г

углеводы
2.6 г


 

Рецепт «Яичница с овощами и зеленью»:

Помидор нарезать небольшими ломтиками, зелень измельчить.

Лук нарезать и обжарить на растительном масле до мягкости.

Яйца взбить вилкой.

К луку добавить фарш, жарить 5 минут.


Добавить помидор.

И заправку Магги, жарить 5 минут.

Добавить зелень.

Добавить яйца, соль и перец, аккуратно перемешать. Готовить до готовности.

 


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND