Осінні ради психологів

Осінні ради психологів

Зараз осінь, на вулиці похмуро, холодно і сиро. З розваг для звичайних людей залишилися тільки книги і телевізор(якщо ви можете собі дозволити зірватися в середині листопада в Мексику на сонячний пляж, далі можна вже не читати), походи в кіно і в піцерію по вихідних, спілкування з друзями, як правило, онлайн. Звичайно, зовсім скоро прийде Новий рік, і настрій різко виправиться, а доки психологи дають нам поради, як побороти осінню нудьгу(депресія, це хвороба і лікується виключно медикамент, після прийому у доктора). Я подумала, а що буде, якщо дійсно застосувати усі ці поради на практиці і чи залишиться тоді осіння нудьга поряд з нами?


Рада перша. Обов'язково щодня гуляйте година перед сном на вулиці. Краще не зробіть якісь домашні справи і не подивіться серіал, але обов'язково вийдіть на прогулянку.

Шановний автор, який давав цю пораду, напевно живе десь на тінистих вуличках Італії, де восени тепло, ясно і поруч яка-небудь водойма(наприклад, озеро Гарда). А може, автор цієї поради мешкає в затишному котеджі в Сочі і перед сном бродить по своєму добре обгородженому високою огорожею, двору.

Тепер перенесемо цю пораду в реальне життя. Ви повертаєтеся з роботи в 7-8 вечора, вже непроглядна пітьма і рідкісний, а місцями і великий мокрий сніг весело посипає вам змерзлу верхівку. Приготувавши удома вечерю, перевіривши уроки у шибеників, десь годинника в 11 вечора ви скрикуєте:


- Мені пора на прогулянку! У мене осіння нудьга!

І пославши переляканого на смерть чоловіка дивитися телевізор, починаєте збиратися гуляти. Одягнувшись в шапку і ватник(щоб не пограбували), узявши з собою сокиру і біту(окрім гарного настрою, ще і живий залишитися хотілося б), пляшку горілки(навіть якщо ви як і я, абсолютно не п'єте), щоб зігрітися, пов'язавши ліхтар на лобі(темно ж) ви, голосно шмигає носом, виходите на обов'язкову прогулянку перед сном. І далі похмуро нарізуєте круги навколо будинку, легко розмахуючи сокирою(щоб не замерзнути), тьмяно освітлюючи тремтячим ліхтариком тротуар біля своїх ніг. За годину, рівно опівночі, як Попелюшка, повертаєтеся додому. І так щодня.

Наступного дня читаєте в Новинах, «на вулиці Світу квартири подешевшали в чотири рази, із-за дивного суб'єкта з сокирою, що гуляє по ночах по двору».

Психологи виявилися праві : від нудьги не залишиться і сліду, ні у вас, ні у ваших сусідів.

Сходь у будь-яке соціальне місце і поспілкуйся з новими людьми: поділися своєю проблемою і дозволь їм допомогти тобі

Ви йдете в продуктовий магазин формату «біля будинку» і починаєте ділитися. Спочатку підходите до продавця, що сидить на касі і, розштовхавши доки ще живу чергу, залипаєте їй на вуха.

- Мені здається, у мене депресія. У мене ломить тіло, чухаються зуби, поганий настрій і висип на підборідді. Мені здається, мене ніхто не любить.

- Та за що тебе любити, кішка ти дерешся! - кричать вже втомлені покупці, що очманіли і змоклі від поту, на касі. - Йди гуляй година перед сном! - вже кричать вони, на межі своїх голосових можливостей.

Ви, образившись, йдете ділитися своїми проблемами до охоронця Мустафи але він нічого не розуміє, потім до вантажника Васе(він, як виявилося, розуміє ще менше Мустафи) і так і не знайшовши розуміючи у цих черствих громадян, бредете в інше соціальне місце, т.е на зупинку громадського транспорту.

- Допоможи мені! - кидаєтеся ви до п'яного мужика з пивом в руках, - мене не розуміє світ!

І, поки він остаточно не протверезіє від жаху, трясете його за грудки і кричите йому прямо в перекошене обличчя:


- Допоможи мені!!! Мені потрібно поділитися своїми проблемами!!!

Психологи виявилися праві : від нудьги не залишилося і сліду, а мужик із зупинки перестав пити і поїхав в Тібет, оскільки упевнений, що зустрівся віч-на-віч з самим бісом.

Не відмовляйте собі в солодощах: особливо ті, хто раніше сидів на дієті

Ось це рада так рада! Чудо! Коротше ви йдете в магазин і купуєте все, що до цього не могли собі дозволити: торти, булки з джемом, цукерки, пироженки і пампушки. Потім приходите додому і усе це змітаєте за один вечір, голосно плямкаючи від задоволення. Настрій помітно покращає, особливо, коли через тиждень особа обсыплет вуграми від солодкого, за два тижні не влізете ні в одні джинси, а через місяць посыпятся зуби. І якраз до Нового року ви підійдете в усій красі: весела, безжурна баржа з поганою шкірою і двома передніми зубами, що залишилися.

Психологи виявилися праві, яка вже тепер осіння нудьга, тепер уже просто жерсть дивиться на вас з дзеркала і доїдає чергову плюшку.

Постійно посміхайтеся

Ранок, похмурі пасажири трамвая сопуть і кашляють, кондуктор продає квиточки, товчія, а ви увесь час посміхаєтеся, тобто усі півтори години з тієї миті як зашли в переповнений трамвай і до того моменту, як з порожнього трамвая втік навіть водій, щоб викликати вам швидку психіатричну допомогу.

Пояснивши веселим лікарям, що ви просто «на позитиві», ви заходите в офіс і, не припиняючи постійно посміхатися, йдете до шефа. Він, червоніючи особою, відчитує за роботу, а ви, посміхаєтеся. Він вже кричить благим матом: «Припините посміхатися»!, а ви посміхаєтеся. Шеф звалився під стіл і захрипів від серцевого нападу, а ви усі так само посміхаючись, викликаєте лікарів.

Психологи виявилися праві, весело всім: вам, колегам, але тільки не шефові, а оскільки керівництво ніхто не любить, то усі залишаються задоволені.