Поговорим о тех девушках, который в силу занятости на работе или в семье не успевают посещать спортзал. Да, действительно, таких среди нас очень много. Многие замечают, как быстро улетучивается наша энергия, когда начинаешь тратить ее прямо с утра. Конечно, есть женщины с железной силой воли, у которых хватает духа встать в 6 утра и пойти заниматься спортом, но большинство из нас все-таки хотят хоть немного выспаться. Альтернативу спортивному залу придумали уже давно: это, естественно — домашние тренировки. А для тех, кто может, но не знает, как правильно заниматься на коврике, есть спортвные приложения, которые с удовольстием вам в этом помогут.

Еще в 1970-х приготовление еды дома как род занятий быстро попало в список «бытовых обязанностей», которые, согласно философии только зарождавшегося феминистического движения, не должны всегда выполняться только женщиной. Образ жены, место которой на кухне, стал негативным, а женщина считалась успешной, если она смогла построить карьеру, а не семью. Впрочем, именно такие мысли у нас возникают и сейчас.

У вас было чувство, что все ваши тренировки не эффективны? Например, когда проводишь в спортзале много времени, и не видишь результат в зеркале. Как оказалось, контролировать свое тело можно по показателям во время занятий, эти цифры — самое важное, о чем нужно помнить во время тренировок. Ваше тело может не меняться глобально, вы можете думать, что топчетесь на месте, но фит-тест не обманешь. Как понять, что вы растете в плане физической формы? ⠀⠀⠀⠀

Эта невероятная история случилась с матерью троих детей Марион Джонсон. Когда врач сообщил ей страшный диагноз — рак молочной железы — ей было под 40, она развелась и в одиночестве воспитывала троих детей-подростков. «Приговор» Марион сообщили в 2015 году после того, как она прошла обследования, обнаружив небольшое уплотнение в области груди. Оказалось, что Джонсон страдает четвертой стадией онкологии, и медики сообщили ей, что ей осталось жить не больше года.