Как питаться, чтобы чувствовать себя бодро?

Как питаться, чтобы чувствовать себя бодро?

Если вам тяжело вставать по утрам, а к середине дня вы уже чувствуете усталость, возможно, стоит изменить рацион питания. Как? Расскажем далее!

Пять неочевидных причин заняться бегом

Пять неочевидных причин заняться бегом

Помню, как в школьные времена на уроке физкультуры мы ходили бегать на Патриаршие пруды. Ну, как сказать, бегать… Как только мы добегали до середины, где ресторан, у нас появлялась отличная возможность спрятаться от глаз преподавателя и закончить эту мучительную гонку. Возвращались мы только к концу занятия, и то пешком…

Можно ли питаться правильно и бюджетно?

Можно ли питаться правильно и бюджетно?

Если зайти в магазин здорового питания, первое, что бросится в глаза – необычный ассортимент. Второе – необычные цены. Оно и понятно: семена чиа и киноа не могут стоить дешевле гречки. Но возникает вопрос: можно ли не разориться, питаясь правильно? И если можно, то как?

Трендсеттеры в сфере здоровья и фитнеса

Трендсеттеры в сфере здоровья и фитнеса

Тема здорового образа жизни стала уже целой модой, где живут и сменяют друг друга разные тенденции. Но кто их задает? Интернет-портал Greatist опубликовал свежий рейтинг из 100 самых влиятельных людей в сфере здоровья и фитнеса. Как оказалось, бодипозитив продолжает набирать обороты…

12 способов перестать считать калории и все равно худеть

12 способов перестать считать калории и все равно худеть

Многие худеющие слишком увлекаются подсчетом калорий, а ведь это очень нервно и часто даже не приводит к желаемым результатам. Как остановить эту гонку и все равно питаться правильно, расскажем далее.