Галина Юдашкина научит питаться правильно!

Галина Юдашкина научит питаться правильно!

Уже несколько лет правильное питание занимает топовое место в трендах образа жизни, и это не удивительно, ведь от того, чем мы питаемся, зависит и наше настроение, и трудоспособность, и самочувствие в целом.

Как правильно смотреть в телефон, чтобы не перенапрягать мышцы шеи

Как правильно смотреть в телефон, чтобы не перенапрягать мышцы шеи

Когда мы смотрим в телефон, наша шея и плечевой пояс испытывают гигантскую нагрузку. Есть способ держать телефон так, чтобы избежать напряжения в теле..

Что полезного и необычного вырастить дома своими руками

Что полезного и необычного вырастить дома своими руками

Самые полезные растения – выращенные собственноручно в земле без пестицидов и усилителей роста. Летом питательная ценность зелени, овощей и фруктов возрастает, они свежие, прямиком из садов и огородов. На своем участке без проблем можно посадить редис, морковь, рукколу, базилик или укроп. Но даже если своей земли и способностей к садоводству нет – легко вырастить неприхотливые, питательные и простые в уходе растения дома.

Розмарин: полезные свойства для ума и тела

Розмарин: полезные свойства для ума и тела

Улучшить память и настроение или снять напряжение и головную боль? С этим и не только поможет справиться розмарин – ароматная трава родом из Средиземноморья.

Грелин: все, что нужно знать о «гормоне голода»

Грелин: все, что нужно знать о «гормоне голода»

«Ты голоден!» — как формируется этот сигнал, который подает ваш организм? С помощью гормона грелина, который заставляет нас испытывать чувство голода. Можно ли повлиять на него, чтобы наладить режим питания?