Что бы не гласили различные рекламные лозунги, но избавиться от жировых отложений на талии не получится без специальной диеты для похудения живота и боков. Такая программа похудения призвана оказывать локальное действие, убирать жир с проблемной зоны и при этом корректировать остальные части тела. Основополагающим фактором диеты является полный отказ от курения и любого алкоголя. Доказано, что курение и алкоголь значительным образом нарушает обмен веществ, а пиво вообще перенасыщает организм женскими гормонами, вызывающими отложение жира именно в области талии и живота. Совсем не удивительно, что употребление данных продуктов, не позволяет добиться стройности при похудении.

Когда вы видите в зеркале первые морщины, вам хочется поскорее отправиться к косметологу или бежать за новой баночкой anti-age крема? Напрасно: ученые давно доказали, что еда дает более эффективные результаты в борьбе с возрастом, чем косметика — конечно, если вы включите в повседневный режим питания следующие продукты.

Женский рацион помогает избавиться от симптомов ПМС, наладить гормональный фон, снизить риск опухолей и других проблем со здоровьем. Доктор Берг рассказывает, какие продукты вредны и полезны для женского здоровья.

Ложитесь спать и думайте о картошке фри или большом ведре мороженого, которое лежит в морозилке? На самом деле вредной пищи больше хочется вечером не просто так. У всего есть научное объяснение!