
В 40е годы американский профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон выделил основные типы телосложения, которые назвал соматотипами. Зная свой тип, можно грамотно подобрать план тренировок, питания и поддержания тела в форме. В серии материалов расскажем о каждом, сегодня речь пойдет о мезоморфе.

Большинство людей, ведущих активный образ жизни или только стремящихся к нему, нуждаются в правильной мотивации для занятий. Одного желания недостаточно: периодически даже самому упертому спортсмену приходится бороться с ленью и стремлением «перенести занятие на завтра». 7sisters попросил трех тренеров, работающих в фитнес-клубе «Манго» рассказать о том, где они ищут и находят мотивацию для того, чтобы продолжать заниматься физическими нагрузками год за годом.