Лимон и гималайская соль: как сделать воду ещё полезнее

Лимон и гималайская соль: как сделать воду ещё полезнее

Вода – основа всех диет и самой жизни. И мы даже научились пить ее в достаточном количестве каждый день. Напоминаем, зачем нам это, и что можно добавлять в воду, чтобы она работала в организме еще эффективнее.

Кто такие мезоморфы. Типы телосложения

Кто такие мезоморфы. Типы телосложения

В 40е годы американский профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон выделил основные типы телосложения, которые назвал соматотипами. Зная свой тип, можно грамотно подобрать план тренировок, питания и поддержания тела в форме. В серии материалов расскажем о каждом, сегодня речь пойдет о мезоморфе.

Личный опыт: где фитнес-тренеры ищут мотивацию для занятий?

Личный опыт: где фитнес-тренеры ищут мотивацию для занятий?

Большинство людей, ведущих активный образ жизни или только стремящихся к нему, нуждаются в правильной мотивации для занятий. Одного желания недостаточно: периодически даже самому упертому спортсмену приходится бороться с ленью и стремлением «перенести занятие на завтра». 7sisters попросил трех тренеров, работающих в фитнес-клубе «Манго» рассказать о том, где они ищут и находят мотивацию для того, чтобы продолжать заниматься физическими нагрузками год за годом.

Тренировка для эктоморфа: как питаться и заниматься спортом при этом типе телосложения

Тренировка для эктоморфа: как питаться и заниматься спортом при этом типе телосложения

Натали Портман, Кейт Миддлтон, Камерон Диаз, Кейт Мосс не боятся ожирения: их метаболизм настолько стремителен, что не дает жирам отложиться на боках. Потому что они — эктоморфы. Легко ли живется худощавым и жилистым? Какие активности и способы питания им подходят и на что обратить внимание?

Спорт – сила: приложения, которые помогут начать заниматься спортом

Спорт – сила: приложения, которые помогут начать заниматься спортом

«Просто начать», как все говорят, может быть сложно. Поэтому собрали для вас приложения, которые помогут в этом непростом деле – замотивируют попробовать и подберут упражнения под вас.