7 продуктов, которые богаты витамином Е

7 продуктов, которые богаты витамином Е

Витамин Е отвечает за красоту ногтей, волос и кожи. Он помогает нам выглядеть молодо, а организму — выводить токсины.

Международный День шпината — почему его надо отметить?

Международный День шпината — почему его надо отметить?

26 марта велнес-мир отмечает День шпината, питательного супергероя и маст-хэва практически в каждой диете. Рассказываем, чем он так хорош.

5 причин есть больше клетчатки

5 причин есть больше клетчатки

Белки, жиры, углеводы…А как же клетчатка? Это обычные пищевые волокна, которые способны на удивительные вещи. Они выводят токсины, помогают похудеть и избавляют нас от хронического воспаления.

Сытные салаты из легких овощей, которые помогут похудеть

Сытные салаты из легких овощей, которые помогут похудеть

Что бы такого съесть, чтоб похудеть? На этот вопрос есть ответ! Излюбленный салат диетологов «Щетка» и рецепт от французов «Острые листики».

Почему вредно есть перед сном: мнение ученых и диетологов

Почему вредно есть перед сном: мнение ученых и диетологов

Известно, что поздний ужин вреден — об этом говорят все диетологи. Но что делать, если вы испытываете приступы голода по вечерам? Рассказываем, чем вредит вечерний прием пищи и как обезопасить себя от лишнего веса.